ganzheitliche immunsystem-stärkung für den winter
holistischer online kurs mit Begleiteten Darm Detox, ernährungsberatung, yoga, pranayama und meditation
Zeitraum: 08.11. – 04.12.2024 // 3x wöchentlich
Starte gestärkt in den Winter auf körperlicher und geistiger Ebene mit unserem holistischen Immune Boost Kurs für den wir uns mit holisticfoodbar zusammen geschlossen haben.
Über 4 Wochen begleiten wir dich durch einen sanften Darmdetox mit wöchentlichen Yoga Stunden sowie Pranayama und Meditations-Sessions. So wirst du auf körperlicher und geistiger Ebene durch einen sanften Detox begleitet und dein Immunsystem für die kalte Jahreszeit unterstützt.
In den Ernährungsberatungs-Calls bekommst du alle nützlichen theoretischen und praktischen Tipps für eine ganzheitliche Ernährung und ein gesundes Immunsystem inklusive Einkaufslisten und Rezepte. Keine Sorge, du musst hierbei nicht fasten 🙂
Inhalte des Kurses:
- 4 Einheiten á 60min Darm Detox / Ernährungsberatung mit Maike
- 4 Einheiten á 60min Vinyasa Yoga mit Ronja
- 4 Einheiten á 30min Pranayama & Meditation mit Marietta
- Booklet mit Infos & Anleitung rund um den Darm Detox & holistische Ernährung
- WhatsApp Gruppe zum gemeinsamen Austausch
- Recordings der Sessions zum eigenständigen Anschauen und Wiederholen
Darum solltest du am Immun boost kurs teilnehmen
Verbesserung der Darmgesundheit
Ein gesunder Darm ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Unser holistisches Detox-Programm kann helfen, den Darm zu reinigen und das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen.
Entgiftung des Körpers
Durch die Entfernung von Giftstoffen aus dem Darm kann der Körper effizienter arbeiten und das Immunsystem gestärkt werden und findet neben der speziellen Ernährung auch durch Yoga und Pranayama Übungen statt.
Geistiger Detox
Loslassen nicht nur auf körperlicher Ebene. Zum holistischen Detox gehört auch der geistige Detox durch gezielte Pranayama und Meditations-Sitzungen.
Gewichtsmanagement
Ein gereinigter und gesunder Darm kann zu einer besseren Verdauung und einem effektiveren Stoffwechsel führen, was beim Abnehmen oder Halten des Gewichts helfen kann.
Erhöhung des Energieniveaus
Viele Menschen berichten von gesteigerter Energie und Vitalität nach einem Darmdetox da der Körper weniger belastet ist und Nährstoffe besser aufgenommen werden können. Zugleich füllen wir durch gezielte Yoga und Pranayama Praktiken unseren Energietank auf.
Verbesserung der Hautgesundheit
Hautprobleme wie Akne oder Ekzeme können durch einen ungesunden Darm verschlimmert werden. Ein Detox kann helfen, die Haut von innen heraus zu klären. Da Hautprobleme von innen heraus erstehen, hilft eine ganzheitliche Betrachtung für die Verbesserung der Hautgesundheit.
dein team
Ronja
Vinyasa Yoga
„Für mich findet die Praxis nicht nur auf der Matte statt, sondern auch im alltäglichen Leben. Daher lasse ich meine Tätigkeit als psychologische Beraterin mit in meine Stunden fließen.“
Vom Kopf zurück in euren Körper fühlen um somit die körperliche Entgiftung zu unterstützen.
marietta
pranayama & meditation
„Mein Fokus liegt auf traditionellen Pranayama Praktiken und Kriya Mediationen. Dabei habe ich vor einigen Jahren angefangen mich tiefer mit der Wissenschaft rund um Meditation und der Kraft unserer Gedanken auseinanderzusetzen.“
Emotionalen, gedanklichen Ballast loszulassen gehört bei einem Detox genauso dazu, wie das körperliche Entgiften.
maike
Ernährungsberaterin
„Als Ernährungsberaterin liegt mein Fokus auf der ganzheitlichen Gesundheit des Menschen. Mit den 4 Darm Detox Einheiten konzentrieren wir uns darauf den Darm zu reinigen, die Verdauung zu optimieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.“
Darum kann ein Darm Detox von Vorteil sein:
- Verbesserung der Verdauung
- Stärkung des Immunsystems
- Reduzierung von Entzündungen
- Steigerung der Energie
und natürlich noch vieles mehr…
termine
Die Sessions finden vom 08.11. – 04.12. jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 18 Uhr (deutscher Zeit) statt.
Freitag, 08.11. – 60 mins Ernährungsberatung mit Maike
Montag, 11.11. – 30 mins Pranayama & Meditation mit Marietta
Mittwoch, 13.11. – 60 mins Vinyasa Yoga mit Ronja
Freitag, 15.11. – 60 mins Ernährungsberatung mit Maike
Montag, 18.11. – 30 mins Pranayama & Meditation mit Marietta
Mittwoch, 20.11. – 60 mins Vinyasa Yoga mit Ronja
Freitag, 22.11. – 60 mins Ernährungsberatung mit Maike
Montag, 25.11. – 30 mins Pranayama & Meditation mit Marietta
Mittwoch, 27.11. – 60 mins Vinyasa Yoga mit Ronja
Freitag, 29.11. – 60 mins Ernährungsberatung mit Maike
Montag, 02.12. – 30 mins Pranayama & Meditation mit Marietta
Mittwoch, 04.12. – 60 mins Vinyasa Yoga mit Ronja
Preis
79€ last minute preis
anstatt 99€
Der Preis inkludiert:
4x Ernährungsberatung (60 mins)
4x Yoga Stunden (60 mins)
4x Pranayama & Meditation (30 mins)
Booklet für Darm Detox
WhatsApp Gruppe zum Austausch
Recordings der Live Calls
anmeldung
Melde dich gern jederzeit bei Fragen!
Wir freuen uns auf dich!
Love,
Ronja, Marietta, Maike (holisticfoodbar) 💕
